Oura Ring 5: أصغر حلقة ذكية لتتبع الصحة في العالم
Oura Ring 5 هي أصغر حلقة ذكية في العالم، تتبع النوم والنشاط والإجهاد وصحة القلب من خلال مستشعرات قابلة للارتداء. يلتقط الجهاز أكثر من 50 مقياساً صحياً.
مصدر الصورة:
ouraring.com
مراقبة الصحة القابلة للارتداء بما يتجاوز الساعات الذكية
عادةً
ما يأتي تتبع الصحة في شكل أجهزة يرتديها حول المعصم مثل الساعات الذكية أو أجهزة
تتبع اللياقة البدنية. تعمل هذه الأجهزة بشكل جيد للعديد من الأشخاص لكنها تخلق
حضوراً بصرياً مستمراً وتتطلب شحناً منتظماً. اتخذت Oura Health نهجاً
مختلفاً، وصممت مراقبة الصحة في شكل حلقة تبقى غير مرئية تقريباً أثناء الارتداء
اليومي. يمثل Oura
Ring 5 تحسيناً
على تصاميم الحلقات السابقة، حيث تنكمش إلى 40 في المائة من الحجم الأصغر مع
الحفاظ على قدرات مراقبة الصحة المستمرة. الشكل المضغوط يعني أن الجهاز يختفي تحت
الملابس العادية ويتطلب شحناً أقل تكراراً من الأجهزة القابلة للارتداء المقارنة.
تعمل
الحلقة كنظام مراقبة صحة كامل بالرغم من حجمها الصغير جداً. تم دمج مستشعرات
متعددة في البناء التيتانيوم لقياس الإشارات الفسيولوجية طوال اليوم والليل. تتدفق
البيانات إلى تطبيق الهاتف الذكي حيث تحلل الخوارزميات المتطورة الأنماط وتولد رؤى
صحية. يتتبع النظام أكثر من 50 مقياساً صحياً مختلفاً، يتراوح من جودة النوم إلى
أداء القلب والأوعية الدموية إلى مستويات الإجهاد، كل ذلك يتم جمعه بشكل سلبي دون
الحاجة لمدخلات المستخدم أو التفاعل.
تقنية المستشعرات وطرق القياس
يحتوي Oura Ring 5 على مصفوفة مستشعرات متطورة بالرغم
من ملفه الشخصي الصغير. تقيس أضواء
LED الخضراء
والأشعة تحت الحمراء معدل ضربات القلب وتباين معدل ضربات القلب بشكل مستمر طوال
ساعات الاستيقاظ والنوم. تكتشف أضواء
LED الحمراء
والأشعة تحت الحمراء مستويات تشبع الأكسجين في الدم، مما يساعد في تحديد اضطرابات
التنفس المحتملة أثناء النوم. يتتبع مستشعر درجة الحرارة التحولات الدقيقة في درجة
حرارة الجسم الأساسية التي تتعلق بالمرض وأطوار الدورة الشهرية وحالات الانتعاش.
يكتشف مقياس التسارع الحركة والنشاط، وينتج عنه التعرف التلقائي على أكثر من 40
نشاطاً مختلفاً من الدراجات إلى كرة السلة إلى الأعمال المنزلية.
يولد
هذا النهج متعدد الاستشعار تدفقات بيانات مستمرة يتم تحليلها بواسطة خوارزميات
التعلم الآلي المدربة على بيانات البحث السريري. يحقق النظام دقة بنسبة 99 في
المائة لقياس معدل ضربات القلب مقارنة بأجهزة مخطط كهرباء القلب السريري. يصل
تصنيف مراحل النوم إلى دقة 95 في المائة عند المقارنة بتسجيلات معمل النوم السريري
طوال الليل. تعمل المستشعرات على مدار الساعة دون انقطاع، وتجمع البيانات أثناء
النوم عندما تكافح أجهزة قياس النشاط لأن حركة الجسم تقل لكن الإشارات الفسيولوجية
تبقى قيمة للتحليل.
تحليل النوم والتتبع
تراقب
الحلقة النوم من لحظة السقوط في النوم حتى الاستيقاظ. تقيس إجمالي مدة النوم
وتقسمه إلى مراحل نوم محددة بما في ذلك النوم العميق ونوم حركة العين السريعة
والنوم الخفيف. تخدم كل مرحلة وظائف فسيولوجية مختلفة، وتساعد تحليلات الحلقة
المستخدمين على فهم جودة النوم بما يتجاوز المدة البسيطة. يكتشف تشبع الأكسجين في
الدم أثناء النوم، مما يحدد أحداث توقف التنفس أثناء النوم المحتملة أو اضطرابات
التنفس الأخرى التي قد تشير إلى مشاكل صحية كامنة.
يرسل
النظام توجيهات وقت النوم، مما يقترح متى يبدأ روتين الاسترخاء بناءً على أنماط
النوم السابقة وحالة الانتعاش. يتعلم تفضيلات النوم الفردية والتوقيت، ويقدم
توصيات مخصصة لتوقيت النوم الأمثل. تجمع درجات النوم إجمالي وقت النوم واتساق
النوم وتباين معدل ضربات القلب أثناء النوم وعوامل أخرى في رقم واحد يساعد
المستخدمين على فهم ما إذا كانوا ينامون بشكل جيد.
الاعتراف بالنشاط وتتبع اللياقة البدنية
تكتشف
الحلقة تلقائياً عند الانتقال من الراحة إلى النشاط وتحدد نوع النشاط الذي تقوم
به. إنه يعترف بالمشي والركض وركوب الدراجات وكرة السلة واليوجا وعشرات الأنشطة
الأخرى دون الحاجة لمدخلات يدوية. يتم تسجيل معدل ضربات القلب أثناء كل نشاط
وتحليله، مما يحسب استهلاك السعرات الحرارية والحمل القلبي الوعائي. يعترف النظام
بائتمان النشاط بناءً على الشدة الفعلية بدلاً من الحركة البسيطة، ويعترف بأن
الأعمال المنزلية والبستنة تخلق إجهاداً قلبياً وعائياً مفيداً حتى لو لم تكن
تمريناً تقليدياً.
تلخص
درجات النشاط أنماط الحركة اليومية والاتساق بمرور الوقت. يحسب النظام أهداف
النشاط اليومية المخصصة بناءً على حالة الانتعاش والتفضيلات الشخصية. إذا كان
الانتعاش غير مكتمل، فقد يقترح نشاطاً أخف. إذا كان الانتعاش ممتازاً، فقد يقترح
حركة أكثر تحدياً. يتكيف هذا الهدف الديناميكي مع الظروف الفردية بدلاً من فرض
أهداف ثابتة.
مقاييس الجاهزية والإجهاد والانتعاش
قبل أن
تبدأ كل يوم، تلخص درجة الجاهزية حالتك الفسيولوجية. تجمع هذه الدرجة جودة النوم
وحالة الانتعاش ومستويات الإجهاد وعوامل أخرى في توجيهات حول ما إذا كان يجب أن
تسعى لأنشطة مكثفة أو تركز على الراحة والانتعاش. يراقب النظام إجهاد اليوم من
خلال أنماط معدل ضربات القلب وتباين معدل ضربات القلب، ويظهر عندما ترتفع مستويات
الإجهاد وعندما تعود إلى خط الأساس. يحدد الأنشطة أو الحالات التي تتعلق بزيادة
الإجهاد وفترات الانتعاش.
يكشف
تتبع اتجاه درجة الحرارة عن أنماط دقيقة غير مرئية للملاحظة العابرة. تشير درجة
الحرارة الأساسية المرتفعة إلى تطور المرض أحياناً قبل ظهور الأعراض الواضحة
بأيام، مما يدفع للتدخل المبكر. تتتبع أنماط درجة الحرارة أيضاً الدورات الشهرية
من خلال التغييرات في درجة الحرارة الأساسية، مما يسمح بتنبؤات الفترة الدقيقة دون
التتبع اليدوي. يتكامل النظام مع تطبيقات الخصوبة وتحديد النسل مما يسمح بمشاركة
البيانات لقرارات تخطيط الأسرة.
رؤى القلب والأوعية الدموية وصحة القلب
يولد
مراقبة معدل ضربات القلب المستمر رؤى القلب والأوعية الدموية. تحسب الحلقة السن
القلبي الوعائي مقارنة معدل ضربات القلب ومستوى اللياقة البدنية لديك بمتوسطات
متطابقة العمر، مما يظهر ما إذا كان نظام القلب والأوعية الدموية لديك يتقدم في
السن بسرعة أكبر أو أبطأ من المعتاد. تظهر تقديرات VO2 Max مدى
كفاءة استخدام جسمك للأكسجين أثناء الجهد المكثف. تقيس قياسات تباين معدل ضربات
القلب توازن الجهاز العصبي بين تنشيط الودي والعصبي، مما يشير إلى مرونة الإجهاد
وقدرة الانتعاش.
تتراكم
مقاييس القلب والأوعية الدموية هذه بمرور الوقت، مما ينشئ اتجاهات توضح ما إذا
كانت لياقة القلب والأوعية الدموية تتحسن أو تتدهور. يمكن للمستخدمين ربط
التغييرات بتعديلات نمط الحياة مثل زيادة النشاط أو التغييرات الغذائية، مما يفهم
السبب والنتيجة بين العادات اليومية والاستجابات الفسيولوجية.
لقد تجاوزت حدودك المجانية لمشاهدة المحتوى المميز لدينا
يرجى الاشتراك للحصول على وصول غير محدود إلى ابتكاراتنا.
Get The Latest In Innovation
Join Our Newsletter
Where bold ideas find bold readers.
